肝臓、大切にしていますか？
「腸とか胃は大事にしているけれど、肝臓までは気が回っていない」という方が多いかもしれませんね。

もし、あなたが慢性的な体調不良を抱えているなら、それは肝臓のはたらきに原因があるのかも。
肝臓が元気になると、心も体もイキイキしますよ！

肝臓のはたらき1：代謝

食べものに含まれる、たくさんの栄養素。
しかし私たちは、栄養をそのまま吸収することはできません。
私たちの体に吸収させるためには、栄養素を吸収しやすい状態まで分解しなければならないのです。

そこで活躍するのが、肝臓。
胃や腸で分解された栄養素は、肝臓で貯蔵します。いつでも利用できる状態でキープして、必要なときに、必要なぶんだけエネルギーに変換。
エネルギーとは、いわば体の元気のモトです。血液をめぐり、体のすみずみで健康をサポートしてくれます。この一連の流れを「代謝」と呼びます。

しかし肝臓の機能が低下すると、栄養素が十分に分解されません。
栄養たっぷりの食事をしても、分解や吸収がうまくできず、代謝の異常としてあらわれるのです。

肝臓のはたらき2：解毒作用

肝臓には解毒作用があります。
飲み薬やアルコールなど、害のある物質が体に入ってくると、肝臓が毒性の低い物質に変えてくれます。無毒化されたものは、胆汁や尿に混じって自然に排出。いつでも体の中をクリーンに保てるのは、肝臓のおかげといっても過言ではないでしょう。

ただ、解毒にも限界があります。過剰な薬物やアルコールは解毒しきれず肝臓の負担に……。肝機能の低下につながりかねないので、なにごとも「ほどほど」を意識してくださいね。

肝臓のはたらき3：胆汁の生成や分泌

肝臓の中では、常に胆汁(たんじゅう)が分泌されています。
胆汁にはタンパク質を分解したり脂肪の消化吸収をサポートしたりコレステロールを排出したり……といったはたらきがあるのですが、肝臓の機能が低下すると、胆汁の流れも悪化。体や心にさまざまな症状があらわれ始めます。

中高年層にとってコレステロールは天敵。肝臓を正しく保って、いつまでもすっきりした体をキープしたいですね。

肝臓の不調は気づかれにくい！

「沈黙の臓器」と呼ばれる肝臓。
肝機能になにかしらの症状が出ても、初期段階ではほとんど発見できないといわれています。
気づいたときには、すでにかなり悪化。日常生活に支障が出るほど症状が出ていたり、治療が大変になるケースは決して少なくありません。

肝機能に問題が起こると、以下のような症状があらわれます。
・食欲がわかない
・疲れやすい
・だるい
・熱っぽい

これらが悪化すると、以下のようになりがちです。
・皮膚や白目が黄色くなる(黄疸)
・むくみ(浮腫)
・有害物質が脳に達する(肝性脳症)
・腹腔に体液が溜まる(腹水)
・肝がん
・肝不全
・肝硬変

悪化してから気づく前に、日ごろから肝機能を向上させるよう意識しましょう。
おすすめは、肝機能をサポートする成分が配合されたサプリメントです。
毎日ポンと口に入れるだけで、肝臓がイキイキ！　不調や病気を遠ざけて、いつまでも若々しくいてくださいね。

おすすめの肝機能向上サプリメントは？

肝機能を向上させるサプリメントでおすすめなのは、「スルフォラファン＆ギャバの恵み」。
肝臓を元気にするための栄養素がたっぷり配合されているのが特徴です。

スフォラファングルコシノレート、ギャバ、11種の肝機能サポート成分など、多彩な成分を1粒ごとにギュッと凝縮。
体の内側から健康になって、「不調のモト」を追い出しましょう！

まとめ

肝臓が元気になると、体もイキイキしてきます。
肝臓のために、「肝活」をしてあげませんか？
サプリメントなら、肝機能向上に必要な栄養素をしっかり摂取できます。
毎日の「ひと工夫」で、不調知らずの体をつくりましょう！