よく食品にGABAという成分が含まれているのを見かけたことはありませんか？

しかし効果・効能を詳しく理解していない方も多いはず。

そこで今回はGABAについて詳しく解説していきます。

GABAとは？

GABA（ギャバ）とは、中枢神経系で重要な神経伝達物質の一つです。
GABAは神経細胞間の信号伝達に関与し、主に抑制的な役割を果たします。
その主な機能と特徴について説明していきます。

神経を安定させる

興奮性の神経細胞の活動を抑制し、神経系を安定化させます。

不安やストレスを緩和させる

神経活動を抑制し、不安やストレスを緩和させる

睡眠を促進させる

リラックスを促し、睡眠の質を向上させることができます。

筋肉を緩和させる

筋肉の緊張を緩和し、全身をリラックスさせます。

GABAはどんなものに含まれる？

GABAは食品に多く含まれており、たとえば以下などがあげられます。

・キムチ・納豆・ヨーグルト・醤油などの発酵食品
・玄米
・緑茶
・アワビ

しかし食品だけでは十分に補えないので、サプリメントの力を借りることがおすすめです。
そこでおすすめしたいのがGABAがたっぷり配合された「スルフォラファン＆ギャバの恵み」。
こちらには肝機能数値を浅るスルフォラファンも含まれるため、疲労沈静＆肝機能サポート効果を発揮します！

まとめ

仕事にプライベートに忙しい現代人はストレスを抱えがち。
なかなか余裕が取れないという方にとってサプリは強い味方になります。

スルフォラファン＆ギャバの恵みを摂取して元気に過ごしてくださいね。
自身の体のことも労わりつつ毎日乗り越えていきましょう。